Pular corda é um dos melhores exercícios cárdiovascular, exercita todo o corpo, produz resultados rápidos e barato e pode ser feito em qualquer lugar, a qualquer hora.
Ao pular corda constantemente, você conseguirá manter seu corpo em forma e saudável e o melhor de todos que você irá poder treinar em qualquer lugar de sua casa ou em outros ambientes.
Corda com rolamento.
Benefícios que a corda possui:
- Alto gasto energético (queima muitas calorias)
- Fortalece pernas e glúteos
- É um treino aeróbio e também anaeróbio bastante eficaz
- Favorece condicionamento físico, equilíbrio, agilidade e coordenação
- Trabalha com intensidade panturrilhas e a articulação do tornozelo
- Trabalha membros superiores
- Trabalha a região abdominal
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- Anônimo
















